口ぐせが、心を育て、人生を変える。
自己肯定感の第1人者/心理カウンセラー中島輝さんの言葉で
こころは、言葉を食べて生きています。
という記載があった。
だからこそ「口ぐせ」を変えることが、
こころの栄養、安定、自己肯定感を高める事にもつながるよ、というお話。
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からだは、食べ物でできている、とはよく聞くけれど。
そうか、こころは言葉を食べて生きているのかぁ！とこの言葉に感動した。
けれど、頭でわかっていてもダイエットが成功しないのと同じように、
なかなかネガティブな思考や口癖をかえるのは難しい。
理論を理解する事と、実際に行動に移す事は全くの別ものだ。
ダイエット方法も様々だし、
メンタルを整える方法も沢山紹介されている。
今の世の中は情報があふれている。
そしてそれを取捨選択する力が必要だと感じる。
初めから成功するとは限らない。
最初から完璧を目指さなくていい。
様々な方法を試しながら、自分にとって合うものを探していくことが大切だ。
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今日は、「心は言葉を食べて生きている」
この言葉を胸に、今からほんの少しだけ、口癖を意識してみよう！
たとえば、「あーぁ、やだやだ」と感じたとき、ほんの少し言葉を変えてみる。「あーぁ、まぁいっか」と、心に余裕を持たせる言葉を自分に言ってあげる。
それだけでも、きっとあなたの心を豊かにしてくれるはず。
そうだ、私にもきっと見つかる。あなたにもきっと見つかる。未来は明るい。
