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自分の気持ちを抑え込んでいると息苦しさを感じたり 振る舞いがぎこちなくなったり 日常に硬さが出てきます。 こう思っているのに 自由にできない と、抑え込むことを前提とせず 自分がこうしたいと思うことを 優先してみましょう。 といっても 最初からすべてがうまく運ぶ というのは、難しいかもしれません。 これまで後回しにしてきた 自分の意思を表面化するだけでも 心や頭のなかで いろいろな調整が必要になってきます。 でもそれも あなたの意思の 自由度を上げていくための準備です。 面倒くさい 大変だ とばかりに また思いを封じようとするのではなく いったん外へと解放し 自由を味わっていきましょう。 その快適さを心と身体で感じることで なにを優先することが心地よいのか あなたにとってベストなものを 選択できるようになっていきます。 今日も素敵な一日をお過ごしください。