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あなたは、好きな人に嫌われるのが怖くて、自分の気持ちを抑えてしまうことはありませんか？本当は言いたいことがあるのに、「嫌われたらどうしよう」と思って飲み込んでしまう。少しの言葉や態度に、「嫌われたかもしれない」と不安になる。気づけば、相手の反応ばかりを気にしてしまっている。「嫌われたくない」と思うほど、本当の自分がどんどん出せなくなっていく。本当は寂しいのに言えない。本当は不安なのに隠してしまう。そうやって、自分の気持ちを後回しにしてしまう。相手に合わせて、“いい人”でいようとするほど、少し優しくされれば安心して、少し冷たくされれば一気に不安になる。その繰り返しで、心がどんどん疲れていく。でも、ここで少しだけ考えてみてほしいんです。その恋は、「嫌われないように頑張り続ける恋」になっていませんか？恋愛は本来、無理をしなくても安心できるもの。本当は、自分の気持ちも大切にしていい関係でいい。まずは、ほんの少しでいい。「私はこう感じている」と、自分の気持ちを認めることから始めてみてください。無理に全部伝えなくてもいい。でも、自分の中でなかったことにしないこと。心を整えるというのは、“相手に合わせること”ではなく、“自分の気持ちを置き去りにしないこと”。少しずつでいい。自分の気持ちを、大切にしていい。もし今、“嫌われたくない恋愛”で苦しくなっているなら。あなたの中にある本当の気持ちを、安心して話せる場所があります。否定せずに、あなたのペースでお話を聞きながら、どうしていくかを一緒に整えていきます。ひとりで抱え込まずに、よければあなたの気持ちを聞かせてください。ひとりで抱えなくて大丈夫。あ

いつもと変わらない生活のなかでも重く感じたり、軽く感じたり 身体は微妙な変化を起こします。 そしてまた 感覚的なものであったとしても 日常で大きな影響を 及ぼすことも多くなります。 軽く感じるときは 世界が明るく見えたり 前向きな気持ちが高まったり 自然とポジティブに向きますが 重く感じるときは 閉ざされた世界を嘆いたり 物事を否定的に受けとめたり ネガティブな傾向が出てきやすくなる というと、思い当たる節が 出てくるかもしれません。 自分の感覚が重たいな と思うとき その重さに屈するのではなく自分のなかの流れが どこかで滞っていないかといったことを 意識していきましょう。 誰かを許せない、とか 自分の誤りを認められない といったように 頑なな気持ちや自己保身が強くなるのは 感情の滞りです。 身体の重さは その滞りを伝えてきてくれています。汗をかいて 流れをよくするように 滞りを解消するようにと。 重たさから スッキリと抜け出せたとき あなたの心のなかには 青空が広がっています。今日も素敵な一日をお過ごしください。