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自分の予想していたような対応をされなかったときって何故か「イラッ」ってしてしまいませんか？予定決まってたのに忘れていた相手が悪い。え？それで逆ギレ？？って思ってしまいます。でも、少し時間が経ってよくよく振り返ってみると自分の都合のいいように解釈しているだけなんですよね。勝手に、期待しているだけなんです。こう思って当然でしょこうやっていうのが礼儀なんじゃないの？そんな風に考えている自分の価値観を教えてくれているだけ。～すべき　～でなければならないそれは、やっぱり自分を苦しめるだけ。たまたま、タイミングが悪かっただけたまたま、虫の居所がわるかっただけかも。そうやって少し俯瞰してみれるようになると感情に巻き込まれないですむ。分かっているけれど出来ないこともあるけど時間がかかってもそれに気付くことができたらいい。それで、いーーんだよ。ちょっとずつ、少しずつ。今週も一週間お疲れさまでした＾＾♡2020.10.16　＃３４

譲れないことがあってでもそれがあると進んでいかない。だから、妥協して進もうと思ってもどうしても心では引っかかてしまう。このまま突き進んでしまって大丈夫だろうか…後悔しないだろうか…でももしかしたら、もうそのチャンスは二度と来ないかもしれない…そうやって不安になるのは自分に自信が持てなくなっているとき。だから自分に伝えてあげよう。不安になったっていい。落ち込んだっていい。泣いたって、絶望したっていい。すべてはそれでいいんだから。矛盾を受け入れる勇気をもつ。どっちだっていい。なんだっていい。今、起こることは全て自分にとって必要なもの。だったら、後悔も不安も認めて受け入れていこう。すべてよし。それでいい。なにがあったっていーんだよ。大丈夫。全ての経験が、その先の未来に繋がっているから。2020.12.3　＃７４