すべてのカテゴリ

やることがいっぱいで、ふと辛くなる時に仕事、家事、親のこと、お孫さんのこと。毎日いろいろな役割をこなしていると、気がつかないうちに心も体も疲れてしまいます。普段は頑張れていても、夜になった時や、ひと息ついた瞬間に、「なんだかしんどい」「もう疲れた」と、どっと辛くなることはありませんか？頑張れる人ほど、疲れに気づきにくい責任感が強い方ほど、「私がやらなきゃ」「これくらいで休んではいけない」と、自分の疲れを後回しにしがちです。周りのために動けることは、とても素晴らしいことです。けれど、頑張り続けていると、心も体もずっと緊張した状態になってしまいます。疲れているのに休めない。休んでも気持ちが落ち着かない。そんな時は、気合いで乗り切ろうとするよりも、自分を整えることが大切です。状況が同じでも、気持ちは変えられる仕事や家事、家族の用事が、すぐになくなるわけではありません。親の病院への付き添いや、お孫さんのお世話など、やらなければならないこともあるでしょう。それでも、エネルギーが整い、心と体が少しほぐれると、同じ状況でも感じ方が変わることがあります。「辛くて仕方がない」という状態から、「なんだか大丈夫かもしれない」「もう少し落ち着いて向き合えそう」と思えるようになることもあります。状況をすべて変えなくても、自分の内側が整うことで、毎日の受け止め方は大きく変わります。もっと頑張る前に、自分をほぐそうしんどい時に必要なのは、さらに頑張ることではありません。まずは、頑張りすぎて固くなった心と体をほぐすこと。ずっと周りを優先してきた方こそ、自分のための時間を持ってもいいのです。「最近ずっと疲れてい

おはようございます！今朝、大好きな藤井風さんの「Working Hard」を聴いて、相変わらず染みる～と思いながら出勤しました🤗『みんなほんまよーやるわ　めっちゃがんばっとるわ』この歌詞、社会人の魂の叫びじゃないですか？仕事でヘトヘト、人間関係でヘロヘロ…帰宅して鏡を見たら、「え、誰？」みたいな顔してるときありませんか！？いいんです。結果なんて、とりあえず置いといて。毎日頑張ってる自分を、どうか認めてあげてください。「もう疲れた…誰か助けてくれ…」と思ったら🫣🫣頑張りすぎたあなたの話、聞かせて下さい。P.S. ちなみに私も、鏡を見て「あんた誰！？」状態になる日、あります。笑#藤井風 #WorkingHard #疲労困憊 #キャリアコンサルタント #働く女性 #仕事の悩み