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「やりたいことリスト」はよく聞くけれど、今日は少しだけ視点を変えて、「やりたくないことリスト」を作ってみませんか？自分が本当に大切にしたいこと、目指したい方向に気づくヒントになります。たとえば、「無理に人に合わせない」と書くことで、「自分の気持ちを大切にしたい」と気づけたり。「疲れているのに頑張りすぎる」は、「心身を整える時間を持ちたい」という想いの裏返しかもしれません。“やらない”を選ぶことで、やるべきことが見えてくる。そんな小さな気づきが、強い目的意識につながります。今日の自分にやさしく問いかけながら、ぜひ試してみてくださいね。