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今日で夏土用が終わり、明日はいよいよ立秋。暦の上では秋が始まり、そして11日には満月が夜空を照らします。土用から立秋、そして満月までのこの時期は、古くから「心と体が揺れやすい時期」とされ、無理をせずバランスを整えることが大切だと伝えられてきました。特に占いや月のリズムに敏感な方にとって、この数日は“エネルギーの節目”を感じやすいタイミング。今回は、土用明けから満月までに実践したい「心を整える３つの習慣」をご紹介します。1. 土用明けは“クールダウン”から始める土用の期間は、季節が変わる前の“揺らぎの時間”です。体も心もエネルギーを消耗しやすく、感情の浮き沈みが増えることがあります。土用が終わったからといって、いきなり全力で動くのではなく、まずは「余白」を持つことからスタートしましょう。💡おすすめの過ごし方＊冷たい飲み物より常温や温かいお茶で胃腸を労る＊SNSやニュースから少し離れて静かな時間を持つ＊深呼吸をゆっくり3回繰り返すだけでもOKこの小さなクールダウンが、立秋からの新しい季節を心地よく迎えるための下準備になります。2. 立秋は「手放し」と「受け取り」の切り替え日立秋は、夏のエネルギーから秋のエネルギーへ切り替わる節目の日。まだ暑さは残りますが、空や風に少しずつ秋の気配が混じってきます。このタイミングでは、「手放すこと」と「受け取ること」のバランスを意識しましょう。＊使っていないものをひとつ処分する＊こうでなければという思い込みをゆるめる＊心に残っていた後悔やモヤモヤを紙に書いて破る＊新しい季節の楽しみをノートに書く＊行ってみたい場所や挑戦したいことをリスト化＊「ありがと