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こんにちは、発達凸凹・精神専門カウンセラーの○haruです🌿毎日、一生懸命がんばっている人ほど、ふとした日にこんな気持ちになることがあるかもしれません。「今日は何もできなかった…」「時間だけが過ぎていった」「何も前に進めなかった自分がイヤになる」でも、その「何もできなかった日」にこそ、実は大切な意味があるのです。🌧 「動けない日」は、心からのSOS家事や育児、仕事に人づき合い…ただでさえ忙しい毎日。なのに、「何もできなかった」と落ち込む日があると、まるで自分がダメになったように感じてしまいますよね。でも、それは“あなたが怠けているから”ではありません。心や体が「もう限界だから、ちょっと休んで」とサインを出しているだけなんです。🍀 休むことも、立派な行動です「何もしていないようで、ちゃんと自分を守っていた」そんな日もあるんです。・ソファに座って、ぼんやり過ごした・スマホを見ながら、何も考えずに時間をつぶした・ただ寝ていた一日だったそれって、心が静かにエネルギーを充電していた証拠かもしれません。動けない日は、がんばる前の“助走期間”として必要な時間なんです。🌙 その日を否定しなくて大丈夫「何もできなかった」と感じる日ほど、がんばりすぎた昨日があったのかもしれません。だから、そんな日は無理に奮い立たせなくてもOKです。「今日は休もう」「がんばらなかったことが、私にとって必要だった」そう思えるだけで、明日の自分は少し軽くなりますよ😊最後に…“何もできなかった”という日は、がんばってきたあなたの「回復のタイミング」かもしれません。どうかその時間を、自分をいたわる時間として受け止めてみてく