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廉清 生織のブログの部屋へようこそねぇ　雨の日は嫌いですか？心が濡れて　前が見えなくなってただ　じっと耐えるしかないような時期って誰にでも　あるよね？でもね　雨って　あなたを　濡らすためだけに　降ってるわけじゃないんだよ涙のかわりに　流れ出せなかった　悲しみを洗い流してくれたり一度立ち止まることの大切さを　教えてくれたり何かを終わらせるためじゃなくて「気づくため」に降ってくれるんだよそして　雨が止んだとき空には　綺麗な虹がかかるよね？まるで　見えない存在が「よく頑張ったね」と言ってくれているみたいに雨がなければ　虹は出ない光がなければ　色は生まれないあなた自身が　“気づき”という光を　心に灯したからこそ成長という虹が　空へ架かるんだよもしも雨が降ったら・・雨に感謝してみよううまくいかなかった日も　泣いてしまった夜もあなたの心を耕してくれる　大切な雨だったんだよ心を耕したあとにやってくる光は　あなたの中に眠っていた「新しい芽吹き」を　そっと優しく促してくれる雨も　光も　あなたの味方どちらが欠けても　虹は　生まれないことを　忘れないでね

こんばんは、水音MIONです最近、胸がざわつくような出来事が続いていますね(T_T)地震のニュース、自然の中で起きる予想外の出来事、あまりに色んなことが重なると、心が“安心”よりも“緊張”の方へ傾きやすくなります。だからね、まず伝えたいのは「そんなふうに揺れてしまう自分も、そのままで大丈夫だよ」ということ。人は、自分を守ろうとするときほど敏感になります。心が反応するのは、とても自然なことなんです。🌱 胸がざわつく日は、誰にでもあるから揺れや不安を感じたときに、「こんなことで不安になってしまうなんて…」と責める必要はまったくありません。むしろ、心が揺れていると気づけるひとって、とても優しくて、繊細で、感受性の豊かな人。何も感じないふりをするより、ずっとしなやかで強いのですよ。胸がざわつくそれは「あなたの心が生きている証」だから、今はただその揺れを認めてあげてください。否定しなくていいし、無理に笑わなくてもいい。呼吸が浅くなっていたら、そっと深呼吸するだけで十分です。🌙 「自分に戻る時間」を、ほんの数分で心が落ち着かない日ほど、大きなことをしようとしなくて大丈夫。大切なのは、“外の世界”からいったん距離をおいて“自分”に戻る時間をつくること。今日は、そのための簡単な小さな儀式を紹介しますね。✦ ① 今いる場所で深く息を吐く吸うことよりも、吐くことを意識して。心の緊張は、吐く息と一緒にゆっくり離れていきます。✦ ② 胸にそっと手を当てる手のぬくもりは、思っている以上に安心をくれます。「大丈夫だよ」と、心に触れるように。✦ ③ 5秒だけ、目を閉じる暗闇は、心を整える小さな休息の世界。わ