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おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡昨日こと☀️まだ暗い空の下、静かな空気を一口、深呼吸。今日も、1日がはじまります☀️＊画像はイメージです朝8時頃。スクワットの筋トレ🏋️‍♀️✨「うぅ〜〜っ、きっつい…」って、思うんだけど、でも、足腰を鍛えておくって、歳を重ねるたびに大事だなって実感してる💡スクワットは、大腿四頭筋やお尻の筋肉をしっかり動かすから、代謝も上がるし下半身のむくみ対策にもなるんだよね。何より、汗をかいた後の爽快感、たまらなく気持ちいい☺️✨筋トレが終わったら、家事タイム🌿洗濯物を干して、掃除機をかけて、台所のシンクもピカピカに✨こうやって朝のうちに“整える作業”をしておくと、自律神経がスッと整う気がするの。ちいさなリズム、大事だよね🌼＊画像はイメージです9時をまわって、仕事モード💻PCを立ち上げたら、新しい業務フローのMTGが入ってて、ちょっと緊張…💡でも、やったことがありそうな業務だから内容もスッと入ってくる✨それでも、わからない時は正直に聞く。「聞ける勇気」も、仕事のうちだね✏️SNSをチラ見📱先日の選挙に出ていた方のプライベートが話題に…💭「関係ない」と言う人もいれば、「気になってしまう」という人も。私も正直、人となりが垣間見えると気になるし、YouTubeでドキュメンタリーとか見ちゃう📺✨でも一方で、切り取りや過去の発言の一部だけで判断するのは、やっぱり危うい。人間って、変わっていくものだから。今どうなのか、それを見る目を持ちたいなって思う🕊️お昼前、アイスコーヒーでひと息☕✨あぁ〜、癒され