伸び悩みを感じる時期の過ごし方
プラトーの上達曲線習い事や勉強は、努力すればするほど伸びる上達するイメージがありますよね。しかし、実際には上達は一直線ではありません。プラトーの上達極線をご存知でしょうか。プラトーの上達曲線は、1885年にドイツの心理学者ハーマン・エビングハウスによって提唱されました。始めたての時期は、新しいことをどんどん吸収して伸びを実感できます。しかし、その後成長が止まり、停滞期に入ります。プラトーとは「高原」を意味します。山のようにぐんぐん登るのではなく、グラフはなだらかな線を描きます。プラトー期の過ごし方のヒント3選このプラトー期は一見進歩していないような状況なので、なかなか精神的にしんどいです。 やっている割に成果が上がらないので、「これ以上やっても時間のムダだ」とか「向いていないかも」と悩みがちです。そんなプラトー期を挫折せずに乗り越えるためのヒントを3点ご紹介致します。✅ 1日の終わりに「今日したこと」と「今日できたこと」を振り返る。✅復習に専念する。✅自分がプラトー期にいることを認識し、とにかくやめない。プラトー期とスランプの違いよく使われる「スランプ」は下降を意味しますが、プラトー期は下降しているわけではありません。実はプラトー期の脳は、身につけた知識を整理して、今後使いやすいように変える作業を行っています。そして、整理の作業が終わった後、一気に飛躍します。つまり、「もうやめよう」と苦しく思うのは、飛躍の前兆で、ここを乗り越えたら、新たな段階が待っています。伸び悩みを感じている方、飛躍の時期はもうすぐです！どうかここを踏ん張って、乗り越えてくださいね。
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