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こんにちは🌿 心に寄りそう保健室えこ☘と申します。この記事は、前回のブログの続きとして、いつも頑張り続けている皆さんに向けて書きました。前回は“少し疲れている”ことに気づくチャンスについて触れましたが、今回は、“気づいたら動けなくなった”そんな状況になったときのお話です。🌙  気づかないうちに限界を越えた人の「あるある」「今日はちょっとしんどいけど、大丈夫」「まだ動けるし、周りの方が大変」「甘えちゃいけない、ちゃんとしなきゃ」そうして日々をこなしていたあなた。でもある日、“ふつうのこと”ができなくなった。朝、目を開けるのが何よりつらい。呼吸が浅く、とても苦しい。 大好きだった食べ物も、今では喉が通らない……。人の言葉を聞いても、それがまるで耳をすり抜けていくような。⚠️ それは甘えじゃなくて、「限界のサイン」身体や心がシャットダウンしたのは、“あなたが弱いから”ではなく、ずっと無理をしてきたから。むしろ、そのギリギリの中でも頑張り続けた強さの証です。「続けるべき強さ」も大切。けれど、『立ち止まることを許す強さ』も同等にあって良いのではないでしょうか？🌿「感じない力」がいつの間にか疲労を隠してる“感じない”ことも、時に大事な力です。でも、それが長く続くと、・悲しみも・怒りも・自分の「好き」「嫌い」もすべてがわからなくなってしまうことがあります。「元気」「大丈夫」――そう振る舞うための仮面。 いつの間にか、それをつけることに慣れてしまっていませんか？ でもその仮面、きっともう重くなってきているはず・・・☕「もう限界」と言ってみよう――声に出せなくても・突然動けなくなる前に・涙が止ま

こんにちは🌿心に寄りそう保健室えこ☘と申します。日々、疲れを感じること、ありますよね。今日は、そんな心と体に優しいメッセージをお届けしたいと思います。「ちょっと疲れてるかも」と思いながらも、こんな風に日常を過ごしていませんか？ ●やらなきゃいけないことが山積み ●何だか気持ちが晴れない ●些細なことでネガティブ思考に傾いてしまう その感覚、きっと多くの人にとって心当たりがあるはずです。 実はこれ、“今を生き抜くためのサバイバルモード”に入っているのかもしれません。【🌿 身体と心が“感じること”を一時的に止めてくれている】本当にしんどい時って、 「重い」「つらい」「もうムリ」…そんな感覚さえも鈍くなることがあります。 これは“心が麻痺している”わけではありません。 あなたを守るために、“感じる力”を少しだけ緩めてくれているのです。【🌱 感じる力が“戻ってくる瞬間”】少し休んでみたり、ふと立ち止まったとき―― あるいは、誰かの優しさに触れたとき。 そんなとき、ハッとしてこう気づくことがありませんか？ 「……あれ？ 私、めちゃくちゃ疲れてたんだ」 これは、感じる余裕が少しだけ戻ってきた証拠です。 回復しはじめたからこそ、今まで押さえ込んでいた感覚が顔を出してくれるのです。【🌼 鈍らせるのは悪じゃない。それも“優しさ”】私たちはよく「ちゃんと感じなきゃ」「向き合わなきゃ」と思いがちでも時には、“鈍くなる”とか、 “感じなくなる”ことも―― 実は、ちゃんと自分を守って生き抜くための優しい選択なのかもしれません。☕ おわりに今、“何となく元気が出ないな”と思っているあなたへ。