「動けないのは甘えじゃない」 サバイバルを続けすぎたあなたへ

こんにちは🌿

心に寄りそう保健室えこ☘と申します。

この記事は、前回のブログの続きとして、

「あぁ、私、疲れてたんだ…」心も身体もホッとしたいあなたへ

いつも頑張り続けている皆さんに向けて書きました。

前回は“少し疲れている”ことに

気づくチャンスについて触れましたが、

今回は、

“気づいたら動けなくなった”

そんな状況になったときのお話です。

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🌙  気づかないうちに限界を越えた人の「あるある」

「今日はちょっとしんどいけど、大丈夫」

「まだ動けるし、周りの方が大変」

「甘えちゃいけない、ちゃんとしなきゃ」

そうして日々をこなしていたあなた。

でもある日、

“ふつうのこと”ができなくなった。

朝、目を開けるのが何よりつらい。

呼吸が浅く、とても苦しい。

大好きだった食べ物も、今では喉が通らない……。

人の言葉を聞いても、それがまるで耳をすり抜けていくような。

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⚠️ それは甘えじゃなくて、「限界のサイン」

身体や心がシャットダウンしたのは、

“あなたが弱いから”ではなく、ずっと無理をしてきたから。

むしろ、

そのギリギリの中でも頑張り続けた強さの証です。

「続けるべき強さ」も大切。

けれど、

『立ち止まることを許す強さ』も

同等にあって良いのではないでしょうか？

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🌿「感じない力」がいつの間にか疲労を隠してる

“感じない”ことも、時に大事な力です。

でも、それが長く続くと、

・悲しみも

・怒りも

・自分の「好き」「嫌い」も

すべてがわからなくなってしまうことがあります。

「元気」「大丈夫」――そう振る舞うための仮面。

いつの間にか、それをつけることに慣れてしまっていませんか？

でもその仮面、

きっともう重くなってきているはず・・・

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☕「もう限界」と言ってみよう――声に出せなくても

・突然動けなくなる前に

・涙が止まらなくなる前に

・心が壊れてしまう前に

「もう限界です」「休みたいです」と声にして大丈夫。

たとえ誰にも言えなくても、

まずは心の中で、

自分にだけは正直になってあげてください。

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🌼 おわりに――壊れているんじゃない、守られているんだ

「動けない」「何もできない」――それは、壊れてるんじゃない。

あなたの中で“今を生き続けよう”とする力が

ブレーキをかけてくれている。

今、止まることが必要な時なのかもしれない。

立ち止まることは、

今までの自分を一度リセットして、

これからの自分を“準備”する大切なプロセス。

止まっているように見えるかもしれませんが

――本当は、頭の中や心の奥では、

一生懸命に再起動しているんです。

まるでスマホやPCが

アップデート中に動かなくなるみたいに。

あなたの心と体も、

きっと“新しいバージョン”になるための時間を取っているんですよ🍀。

どうか、休む自分を許してあげてくださいね。

あなたは、もう十分に頑張ってきたのですから。

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