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熱中症のことをふり返りながら、私はあることに気づいたんです。🧂「あれ？私、塩を…全然とってないかも…」そう。私は薄味が好きで、調味料として塩をほとんど使わない生活を、気づけば10年以上続けていたんです。しかも、家にいるから余計に運動もしてないし、汗もかいてない。「水分はしっかりとってるから大丈夫！」と思っていたけど身体の中の『ナトリウム（塩分）』が少なすぎたのかもしれないと気づきました。それからは、🙆‍♀️調味料として塩をきちんと使うように🙆‍♀️梅干しも食べてみたすると…なんとあれほど続いていた頭痛が、スーッと消えていったんです✨体って、本当に正直。『ちゃんと塩分も必要だよ』って、教えてくれたような気がしました。いまはすっかり元気です😊同じように、『熱中症になりやすいけど理由がわからない』『家にいるのに具合が悪くなる』そんな方がいたら、ぜひ『塩分」も見直してみてくださいね🧂🍙