気づいた『あるもの』の不足で…

熱中症のことをふり返りながら、

私はあることに気づいたんです。

🧂「あれ？私、塩を…全然とってないかも…」

そう。

私は薄味が好きで、調味料として塩をほとんど

使わない生活を、気づけば10年以上続けていたんです。

しかも、家にいるから余計に運動もしてないし、

汗もかいてない。

「水分はしっかりとってるから大丈夫！」と思っていたけど

身体の中の『ナトリウム（塩分）』が

少なすぎたのかもしれないと気づきました。

それからは、

🙆‍♀️調味料として塩をきちんと使うように

🙆‍♀️梅干しも食べてみた

すると…

なんとあれほど続いていた頭痛が、

スーッと消えていったんです✨

体って、本当に正直。

『ちゃんと塩分も必要だよ』って、

教えてくれたような気がしました。

いまはすっかり元気です😊

同じように、

『熱中症になりやすいけど理由がわからない』

『家にいるのに具合が悪くなる』

そんな方がいたら、ぜひ『塩分」

も見直してみてくださいね🧂🍙