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【筋トレ】の雑学。
筋肉が1キロ増えると基礎代謝が13キロカロリー増えるジムの筋トレが週3が良いとされるのは大半の筋肉の回復が48時間～72時間だから筋トレをサボったとしても2~3週間くらいは筋肉量は＜下しない（身体自体はかなり訛る）
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