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こんにちは。日々、頑張っているあなたへ――。私たちはつい「もっと頑張らなきゃ」「まだ足りない」と、自分に厳しくなりがちです。でも本当は、そんな自分をやさしく抱きしめてあげる時間も、とても大切ではないでしょうか。今回、「自分を大切にする習慣」を育てるためのワークブック【やさしい自分ノート】を作成しました。✔ 日々の小さな不安やモヤモヤを書き出して整理したい✔ 頑張りすぎて疲れてしまったとき、自分を癒してあげたい✔ 自分らしさを思い出したいそんな方にぜひ使っていただきたい、心に寄り添うノートです。A4サイズのPDF形式で、すぐに書き込みながらご活用いただけます。少しでも「今の自分」をやさしく見つめるきっかけになれば嬉しいです。👉 【やさしい自分ノート】はこちらから