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こんにちは。深夜の保健室の先生──一条凛子です。今日は、10代のあなたへ、こっそりお手紙のように綴りますね。もしかして今、こんなふうに思っていませんか？「最近、胸がふくらんできた」「急にニキビが増えてきた」「下着が汚れてた…これって病気？」「体がなんだかムズムズする」そんなふうに、ちょっと戸惑ったり、不安になったりしていないかしら？でもね、大丈夫。それはね、「あなたが、ちゃんと大人に近づいている証拠」なんです。🌷 思春期って、カラダとココロの“準備期間”たとえばね、女の子の胸がふくらんできたり、初めての生理がきたり、男の子なら声変わりしたり、ムダ毛が気になったり──全部、あなたの体が「大人になる準備、はじめますよ」って合図してくれてるだけなの。何も恥ずかしくないし、隠さなくていいの。“変わること”は、とても自然で、あなたの体がちゃんと健やかに成長してる証。💡「わたしだけおかしい？」と思ったときにまわりと比べて、「まだ生理がこない」「胸が大きくて恥ずかしい」「毛が濃くてイヤだ」──そんなふうに思うこともあるかもしれない。でもね、人と違って当たり前なのよ。成長のスピードには“正解”なんてないから。人より早くても、遅くても、あなたはあなたらしくて素敵。そのままで、ちゃんと美しい。🕯️ 不安なとき、誰にも言えないときはちょっとモヤモヤしてて、誰にも聞けなくて。「こんなこと話すの、変かな…？」って思ってるあなたへ。そういう時こそ、保健室に来てほしいの。ここでは、あなたのどんな話も、大切に聞かせてもらうわ。怖くないわよ。怒らないし、否定もしない。「どうしたの？少し話していく？」そんなふうに