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もし、なにか躓いたり自分ではどうしようもない時に何かにすがりたくなります。どうしよう。出来ていないのはダメ。こんな自分じゃいけない。気持ちが落ち込む時はマイナスに引っ張られてしまう。ような気がします。それをストップさせてくれる自分なりのみちしるべを見つけられるといいね。なかなか会えなくても気にかけてくれている人だったり。昔に読んだ本だったり。お気に入りのマンガだったり。なんでもいいと思う。自分にとってそれで、元気になれたり優しくなれるものだったら。良いとか悪いとかじゃなく。そこに偏ってしまうのではなく。「あるがまま」に受け止め自分を大事にできる。出来ていなくても。ダメだと思う自分がいても。「すべてよし」　　　2020.10.5　＃２３

譲れないことがあってでもそれがあると進んでいかない。だから、妥協して進もうと思ってもどうしても心では引っかかてしまう。このまま突き進んでしまって大丈夫だろうか…後悔しないだろうか…でももしかしたら、もうそのチャンスは二度と来ないかもしれない…そうやって不安になるのは自分に自信が持てなくなっているとき。だから自分に伝えてあげよう。不安になったっていい。落ち込んだっていい。泣いたって、絶望したっていい。すべてはそれでいいんだから。矛盾を受け入れる勇気をもつ。どっちだっていい。なんだっていい。今、起こることは全て自分にとって必要なもの。だったら、後悔も不安も認めて受け入れていこう。すべてよし。それでいい。なにがあったっていーんだよ。大丈夫。全ての経験が、その先の未来に繋がっているから。2020.12.3　＃７４