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皆さん、お疲れ様です。占い師「くれ」です。今日は、私が大切にしている「自分と向き合う静かな時間」についてお話しします。使うのは、お気に入りのノートとペン、そしてオラクルカードです。もちろんカードを持ってない方でもできますので、ぜひ最後までお読みください。1. ジャーナリングで「心の澱」を書き出すまずは、ジャーナリングから始めます。ルールは簡単。頭の中にある思考や、モヤモヤとした感情をそのまま紙に書き出すだけです。これをすることで、脳内のスペースが空き、『ハイヤーセルフ（高次の自分）』もっと簡単に言うなら、『もう一人の自分。何度生まれ変わっても（輪廻転生しても）変わることのない、純粋な魂そのもの』と繋がる準備ができます。 悩んだり迷ったりしている今のあなたを、一歩高い視点から優しく見守り、常にベストな方向へ導こうとしてくれる、究極の味方とも言えます。カードをお持ちでない方は、このまま目をつむり、深呼吸をしてください。『これより、私のハイヤーセルフさんとお繋がりします』と意図して瞑想を始めてみてください。浮かんだ映像、声、音、香りをどんなに非現実的であっても一切否定せず、あるがまま受け止めて、浮かんできたことをまた書き留めてみましょう。これを地道にやっていくことで、繋がりがわかりやすくなります。 2. オラクルカードによるセルフリーディング心がフラットになったところで、カードを引きます。最近使うのは、アーユルヴェーダやヨガの深い知恵を伝えてくれるヨギックパスというカード。今の自分に必要なエネルギーは？ハイヤーセルフが伝えたがっていることは？そんな問いを立てながらカードを引くと、不思