ジャーナリングのススメ

皆さん、お疲れ様です。占い師「くれ」です。

今日は、私が大切にしている「自分と向き合う静かな時間」についてお話しします。

使うのは、お気に入りのノートとペン、そしてオラクルカードです。

もちろんカードを持ってない方でもできますので、ぜひ最後までお読みください。

1. ジャーナリングで「心の澱」を書き出す

まずは、ジャーナリングから始めます。

ルールは簡単。頭の中にある思考や、モヤモヤとした感情をそのまま紙に書き出すだけです。

これをすることで、脳内のスペースが空き、『ハイヤーセルフ（高次の自分）』

もっと簡単に言うなら、『もう一人の自分。何度生まれ変わっても（輪廻転生しても）変わることのない、純粋な魂そのもの』と繋がる準備ができます。

悩んだり迷ったりしている今のあなたを、一歩高い視点から優しく見守り、常にベストな方向へ導こうとしてくれる、究極の味方とも言えます。

カードをお持ちでない方は、このまま目をつむり、深呼吸をしてください。

『これより、私のハイヤーセルフさんとお繋がりします』と意図して瞑想を始めてみてください。

浮かんだ映像、声、音、香りをどんなに非現実的であっても一切否定せず、あるがまま受け止めて、浮かんできたことをまた書き留めてみましょう。

これを地道にやっていくことで、繋がりがわかりやすくなります。

2. オラクルカードによるセルフリーディング

心がフラットになったところで、カードを引きます。

最近使うのは、アーユルヴェーダやヨガの深い知恵を伝えてくれるヨギックパスというカード。

今の自分に必要なエネルギーは？

ハイヤーセルフが伝えたがっていることは？

そんな問いを立てながらカードを引くと、不思議とその時の自分にピタッとくる言葉が降りてきます

3. ハイヤーセルフとの対話を記録する

カードから受け取ったインスピレーションも、そのままノートに書き留めます。

「今の悩みは、ハイヤーセルフの視点から見ればどう見えるだろう？」と視点を切り替えて書いてみるのもおすすめですよ。

温かい飲み物を片手にペンを走らせる。

そんな自分だけの「小さな儀式」を持つことで、忙しい毎日も、自分を見失わずに過ごせています。

皆さんも、一日の終わりにハイヤーセルフとの対話を楽しんでみませんか？

最後にちょっとだけ宣伝。

お仕事の占いも始めました。

OL（営業事務、経理）、メイド、ホステス、医療従事者（医薬品）、占い師

と様々な業種をやってきた私が、現実的な視点も交えながら鑑定します。

『このままでいいのかな？』『転職すべき？』『今の業種、あってる？』

など働いていると誰しも悩みますよね。

ぜひお手伝いをさせてください。