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最近、ぐっと暑くなってきましたね💦私はというと……正直、まだ暑さに身体が順応できていません💦これって医学的には「暑熱順化（しょねつじゅんか）」って言って、身体が暑さに慣れるまでには数日〜2週間くらいかかるそうなんです💦だから私は、無理せずエアコンをつけて部屋を快適にしています❄️🏠「エアコンをつける＝甘え」じゃなくて、自分をご機嫌に保つためのやさしい工夫🎐💕だと思っています。今年は、バタバタ外で働かずおうちで過ごす時間が多め🐌🌼だからこそ、熱中症にならないような暮らしをしたいなぁって思うんです。身体の調子を崩す前に、できることをちゃんとやる🍹🧊それって、自分を大切にすることにもつながる気がしています🌷暑熱順化は、少しずつで大丈夫💖だから今は、しっかり涼んで、こまめに水分とって、ちゃんと休もう✨「がんばる」って、無理することじゃなくて、ちゃんと整えて、笑顔で毎日を過ごすこと🌈😊私はそう思っています💖