暑さにまだ身体がついていかない🍀

最近、ぐっと暑くなってきましたね💦

私はというと……正直、まだ暑さに

身体が順応できていません💦

これって医学的には「暑熱順化（しょねつじゅんか）」

って言って、身体が暑さに慣れるまでには

数日〜2週間くらいかかるそうなんです💦

だから私は、無理せずエアコンをつけて

部屋を快適にしています❄️🏠

「エアコンをつける＝甘え」じゃなくて、

自分をご機嫌に保つためのやさしい工夫🎐💕

だと思っています。

今年は、バタバタ外で働かず

おうちで過ごす時間が多め🐌🌼

だからこそ、熱中症にならない

ような暮らしをしたいなぁって思うんです。

身体の調子を崩す前に、できることをちゃんとやる🍹🧊

それって、自分を大切にすることにもつながる気がしています🌷

暑熱順化は、少しずつで大丈夫💖

だから今は、しっかり涼んで、こまめに水分とって、ちゃんと休もう✨

「がんばる」って、無理することじゃなくて、

ちゃんと整えて、笑顔で毎日を過ごすこと🌈😊

私はそう思っています💖