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いつもご訪問いただきありがとうございます＾＾今回は少しいつもと違う観点で「あなたの体に今必要なこと」をカードに聞いてみました３つの選択肢の中から気になる物を選んでください結果はスクロールして見ることができます上の３つの選択肢の中から気になる物を選んでください結果は↓スクロールしてご覧ください【１を選んだ方へ】「体を温める」「根菜を食べる」というキーワードが出てきました体を温めて代謝を上げ食物繊維の多い根菜類で体に不要なものを体から排出することがカギのようです根菜類は中医学では「陽」の食べ物も多く「陽」の食材は体を温める作用があります【２を選んだ方へ】「喉を潤す」「利尿作用のある食べ物」というキーワードが出ています「流れを良くする」ということが今体に必要なことだと伝えているようです小まめに水分を摂って喉を潤すこと同時にその水分循環を促して流してゆくことそんなアドバイスです利尿作用のある食べ物の例はバナナ、きゅうり、スイカ、大豆、海藻類などです【３を選んだ方へ】「腹八分目」「ゆっくり食べる」というキーワードが出てきました忙しくて食事時間が取れなかったりストレスから食べ過ぎていることがあるでしょうか？今はアプリなどでのカロリーコントロールや栄養バランスの見直しなどが簡単にできるのでそんなアプリを使ってみるのもオススメですまた、よく噛むことが必要な食材を選ぶことで「食べすぎ」を防ぐ効果がありますリーディングは以上になりますいかがでしたでしょうか？皆様の体が健やかでありますように♡