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“心の湿気”を追い出す簡単な６つの方法！こんにちは、松河沙奈（まつかわ さな）です。ココナラさんで占いや相談のお仕事をしながら、ブログでは「人生をちょっとラクにするヒント」を綴っています。梅雨の季節って、気圧の変化・湿気・光不足など…なんだか「重たい空気」に心まで引っ張られますよね。私も昔からこの季節が少し苦手でした💦でも、少しずつ工夫を重ねていくうちに「今年はちょっと楽かも？」と感じられるように。今日は、そんな“小さな知恵”をおすそ分けしますね☔1. アロマを“心のバリア”に家ではアロマスプレーをシュッとひと吹き、外出時はハンカチに一滴垂らして。好きな香りがあるだけで、気持ちにふっと余白が生まれます。この時期はミント系やディルが爽やかでお気に入り。効能で選ぶのも良いですし、あなたが「なんか好きかも」って感じる直感もあなどれません。おすすめアロマ：ラベンダー：王道アロマ！リラックスしたい時にペパーミント：さわやかな香りでリフレッシュディル：爽やかで優しい香り。穏やかな気持ちにレモングラス：気持ちをシャキッとさせたい時にゼラニウム：バランスを整えたい時にはこれ！2. ハーブティーで“内側からリセット”温かいハーブティーは、心身を優しく整えてくれます。カモミール：お休み前など、ホッとしたい時にミント系：だるさを吹き飛ばす爽快系ディル：フレッシュな香りでお食事の時にもぴったりハチミツを入れると、初めての方でも飲みやすくなりますよ。お水にレモンを少し加えた“レモンウォーター”もスッキリしておすすめ。3. フレッシュハーブのある暮らしもし手に入るなら、“生のハーブ”もとってもおすすめ。香