心の不調をこじらせない方法
こんにちは、けんちゃん♪ママ♡です!シリーズ『日々の電話相談で感じること』心の病にかかりそうな人がとても増えてきていると感じます( ; ; )心の不調をこじらせるのは風邪をこじらせることよりも、悪い影響が大きく長引くので体調と同じくらい、それかもっと気を配らないといけないと思うんです。会社や学校は体の調子が悪くないと休めない、心の調子が悪くて休むのはズル休み!ではなく「体調悪いから休みます」と同じように「心の調子が悪いので休みます!」と言える社会になるといいですね。我慢して我慢して深刻な心の病にかかる前にこれができればうつ病も防げるかもしれない。それどころか「ちょっとの熱なら出てこい!」という体育会の会社がまだあることにも驚きました。コロナも全く関係ないようです(~_~;)今は、まだ心の不調ですと言えない社会だから体調悪くて休みますに変えていいと思うんです。それを自分ではズル休みとしないで心の不調休みにしたんだ!こじれないうちに休んでよかった!に変えて、罪悪感は持たない!がコツかもしれませんね♡
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