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こんにちは。ヒーリングカウンセラーとして活動している私は、これまで多くの方とお話ししてきました。そして皆さんに共通しているのは、「深い悲しみや苦しみの中にいるときこそ、　本当の自分に出会おうとしている瞬間」だということです。今、あなたはどんな気持ちで過ごしていますか？押しつぶされそうな辛さ、胸がいっぱいになるほどの悲しみ、出口の見えない苦しさ——その感情は、あなたが人生の次のステージへ進むために“通るべき道”なのかもしれません。人は悲しみや痛みを通して、「優しさ」や「強さ」、そして「誰かを支える力」を身につけていきます。今は苦しいかもしれません。でも、その経験があなたの人生を深く豊かにし、いつか“誰かの希望”へと変わっていく日がきっと訪れます。トンネルの中にいるように感じても、その先にはあなたが自分で見つけた「光」が、必ずあります。大丈夫。あなたには立ち上がる力がちゃんとあります。今は見えなくても、心の奥ではもう準備が始まっています。焦らなくていい。ゆっくりでいい。あなたの人生には、ちゃんと意味があります。この文章が、あなたの心のどこかにそっと寄り添えますように(^^♪

昨日の真夜中の出来事より「このままじゃ嫌だ」その想いこそが、人を変える力になるんだと改めて感じた夜がありました。それは、グループホームでのお話です。夜中の1時前、共有スペースにふらりと現れた利用者さんがいました。眠れない夜。「今の自分に納得がいかない」「何をしたらいいのか分からない」そんな不安や葛藤を、ぽつぽつと語ってくれました。その方が抱えていた、深いところにある悩み。それは、「自分に価値を感じられない」という想いでした。自己価値を持てないと、何を選んでも自信が持てず、どんな努力も「どうせ私なんて」と否定してしまう。そんな状態では、前を向くのがとても苦しくなってしまいます。だから、私たちはひとつだけ「約束」をしました。毎晩寝る前に、その日「頑張ったこと」や「できたこと」を1つ、自分自身で褒めること。「今日も起きられた」でも「ありがとうが言えた」でも、なんでも良いのです。自分を認める練習を重ねていくと、見える景色や出来事の“解釈”が少しずつ変わっていきます。それまで“苦い記憶”だったことも、やがて“生きる財産”になっていくのです。小さな一歩からでいい。その一歩が、あなたの人生を大きく動かす日がきっと来るから。今日も、自分を大切にできる一日になりますように。