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やっぱり食べすぎ私は「あすけん」で食事量を管理しています。おかしいなと思っていたのです。管理しているのに、体重が減らない。それって何かありますよね？私は思い切って、「あすけん」が出しているレシピ本を買いました。写真を見て驚きました。めっちゃ量が少ないんです。分量の問題「あすけん」は自分で分量を入れます。それが、合っていなかったのでしょうね。食べすぎです。レシピの料理を作り、おやつをきゅうりに変えたら、体重が1週間で１kg落ちました。やっぱり食べすぎでした。目指すは持続可能なダイエットリバウンドするようなダイエットはしたくないので、ゆっくり体重を落としてきます。今月は、マイナス1ｋｇを予定です。まとめ食べてる量、多かった