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こんにちは。 癒しのセラピーカウンセラーのはるです。 今日もご覧いただきありがとうございます。6月に入り、今年もいよいよ折り返しですね。最近は「5月病」だけでなく、「6月病」という言葉も耳にするようになりました。皆さんはいかがですか？少し疲れが溜まっていませんか？🍃今思えば、わたし自身も毎年6月病だった気がします。5月のゴールデンウィークが終わり、次の祝日である7月の「海の日」までのこの長い期間……かなりツラかったです💦昔は「海の日」すらなかったですからね。がっつり会社員だったわたしにとっては、なかなかの修行のような毎日でした😅自分の子どもたちを見ていて感じましたが、日本の子どもたちって本当に偉いですよね👏文句も言わずに学校へ行って🏫自分の子供の頃も同じでしたが😅でも、大人になってもそれは変わらず、大変な日々が続いている気がします。そんなときこそ――前回のブログでも書いたように、「計画的に休む」ことがとても大切です。だって働きすぎ  ↓  寝不足  ↓  疲れが取れない  ↓  心も体も動かない  ↓  でも無理してまた働く…まさに「負のループ」ですね。これを断ち切るためには、“周囲の目を気にせずに、ちゃんと休むこと”が一番効果的です。「あとちょっとだけ」「これだけ終わらせたら」そんな言い訳をしてしまう前に、“今”の自分に気づいてあげてください。真面目に頑張るのは素晴らしいこと。でも、「少し手を抜く」ことも、生きていく上でとっても大切な力です🌿まずは、趣味に目を向ける気持ちが湧いてくるくらいまで、心と体に余白（スペース）をつくることから始めましょう。“余裕のある暮らし”は、今の