こんにちは。
癒しのセラピーカウンセラーのはるです。
今日もご覧いただきありがとうございます。
6月に入り、今年も半分終わりに近づきますね。
最近は5月病だけでなく、6月病なんて言葉もあるようですが、
皆さんはどうでしょうか？
今、思えば私も毎年６月病だった気がします。
5月のゴールデンウィーク明けから
７月の海の日まで祝日がないこの長い期間が辛かった💦
以前は海の日もありませんでしたからね。
ガッツリ会社員だったので😅
子供の頃からでしたが、
日本の子供たちは偉いなぁ👏
大人になった今ではとても大変です。
そんなわけで、前のブログのカードの話でもしましたが、
計画的にお休みを入れましょう。
緩和されたとは言え、日本人は働きすぎです。
働き過ぎ
↓
寝不足
↓
疲れが取れない
↓
動けない
↓
でも無理して働く…
負のループですね…。
これを断ち切るには、周りの目を気にせず、
休むということが一番です。
「あと少し」「これだけ終わったら」
と無限ループに陥る前に気付きましょう。
真面目さも大切ですが、手を抜くということも
忘れないでくださいね。
先ずは何か趣味を持ちたいと考えられるくらいまで、
心も体もスペースを作りましょう。
余裕を持った生活が自分自身と未来を守る
方法になりますから。
「でもどうすればいいのか分からない！」
という方には、心の中を吐き出して整理してみましょう！！！
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