頭痛の原因

こんにちは。

癒しのセラピーカウンセラーのはるです。

今日もご覧いただきありがとうございます。

気温が安定せず、何となく怠かったり、

気分が下がったりと不安定な季節になりましたね。

昔から頭痛持ちのわたしもこの時期はツラいです💦

気圧の変化で頭痛が起こる方も多いとは思いますが、

何と「水分、塩分不足」でも頭痛が起こることが

あるのですがご存知でしょうか？

普段から意識して水分を取るようにしているのですが

ここ最近忙しい日が続き、そこまで気が回っていませんでした。

そんなときに頻繁に起こる頭痛…

仕事が忙しくパソコンばかりしているからかな？と

ストレッチしてみたり、湯船に長く浸かったり…

いろいろな試したのですが、なかなか良くなりません。

挙句、お腹の調子まで悪くなり…

「なぜ？」と思い当たるストレスを考えていました。

そして「疲れた」と思い、飲んだ一杯のお水。

飲んだ瞬間に頭痛が治まりました。

そういえば最近忙しく朝一の「白湯」も忘れていました💦

毎朝そこに少量の「塩」を入れて飲んでいるのです。

（きちんとした天然塩です）

忙しすぎて毎日のルーティンを忘れるほどではいけないですね。

皆さんも頭痛の際には「水分、塩分不足」を疑ってみてくださいね。

ご覧いただきありがとうございました。