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イップスそれまで当たり前にできていた動作が、急に原因もわからずできなくなる現象 特にスポーツや演奏など、繊細な動作が必要な場面　－例えば、ゴルフのパッティングや野球のスローイング、ピアノの演奏－　で起こります。 「思い通りにプレーができない」 「無意識に筋肉が固まったり緩んでしまう」 「病院に行っても問題ないと言われる」 「いくら練習しても悪くなる一方」 イップスを抱える本人の苦悩、焦りややり場のない憤り、無力感に、周囲からは十分に理解されない辛さも加わり、続けるのをあきらめる人も少なくありません。 イップスは単なる「気の持ちよう」ではなく、心や体、神経系が相互に影響し合う複雑な運動障害であり、効果的に対処するには心身両面のアプローチを試していくことが必要になります。 心理コンサルティング「ARUKU」ではイップスに苦しむ方向けのサービスも行っていますので、ご関心があれば、ぜひのぞいてみてくださいね。 では、今回はイップスの心身メカニズムについて見ていきましょう。 僕たちの体は、意識して動かす場合と、何も考えず無意識に動いている場合があります。 例えば、自転車。 はじめはどうやって乗れば良いのか「意識して」体を動かしますが、乗れるようになると「無意識に」体を動かしています。 自転車に乗る動作が自動化したわけです。 記憶のメカニズムから言うと、「手続き記憶」に収められたことになります。いわゆる、「昨日の晩ご飯にハンバーグを食べた」といった「エピソード記憶」とは異なり、体に刻み込まれる体の記憶になります。 イップスになりやすいスポーツや演奏の動きも、この「手続き記憶」を使っているこ