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普段、どれくらい自分のことを褒めているでしょうか？そんなことはしない、という人はほとんどかと思います。自分を褒めても嬉しくないし、何の特にもならない、めんどくさい、と思うかもしれません。でも、自分褒めはすごく効果があります。世界的なコーチングのアンソニーロビンズも毎朝、鏡に向かって話しかける習慣がありました。「あなたは凄い、素晴らしい」自分を褒めると、自己肯定感が上がります。自己肯定感が上がるということは自信がつくということです。話しかける言葉によって、自己重要感、受容もできます。「あなたはそのままでも素晴らしい」と語りかければ、自己重要感が満ちてきます。他の人から与えられた重要感は他人によって左右されますが、自分で満たせば他の人からの承認はいらなくなります。不思議なもので、そうなると、他の人から褒められることが増えてくるのです。どんな自分になりたいですか？その未来の自分を鏡に向かって語りかけ、褒めてみてください。毎日、歯を磨くのと同じように、鏡に向かって自分を褒める習慣を作ると良いでしょう。続けていると、1か月～3か月くらいで変化している自分にびっくりするでしょう。