普段、どれくらい自分のことを褒めているでしょうか？
そんなことはしない、という人はほとんどかと思います。
自分を褒めても嬉しくないし、何の特にもならない、めんどくさい、と思うかもしれません。
でも、自分褒めはすごく効果があります。
世界的なコーチングのアンソニーロビンズも毎朝、鏡に向かって話しかける習慣がありました。
「あなたは凄い、素晴らしい」自分を褒めると、自己肯定感が上がります。自己肯定感が上がるということは自信がつくということです。
話しかける言葉によって、自己重要感、受容もできます。「あなたはそのままでも素晴らしい」と語りかければ、自己重要感が満ちてきます。
他の人から与えられた重要感は他人によって左右されますが、自分で満たせば他の人からの承認はいらなくなります。
不思議なもので、そうなると、他の人から褒められることが増えてくるのです。
どんな自分になりたいですか？
その未来の自分を鏡に向かって語りかけ、褒めてみてください。
毎日、歯を磨くのと同じように、鏡に向かって自分を褒める習慣を作ると良いでしょう。続けていると、1か月～3か月くらいで変化している自分にびっくりするでしょう。
