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もし、明日“いつものあなた”でいられなくなったら。 周りは、どんな顔をするでしょう。 「どうしたの？」 この言葉は、不思議です。 心配にも聞こえるし、がっかりにも聞こえる。いつもきちんとしている人が、 たまに崩れると—— 「え？どうしたの？」 いつも遅れてくる人が、 今日は少しだけの遅刻だと—— 「どうした？今日はえらいじゃん！」 同じ言葉なのに、 そこに含まれる温度は、まるで違います。 私たちは、その人の「いつも」を見て、 知らないうちにイメージをつくっています。 そして、そのイメージを その人そのものだと思い込んでしまう。 私は長い間、 「ちゃんとしている人」 でいようとしてきました。 弱音を吐かない。 迷惑をかけない。 きちんとやる。 そうしていれば、 ちゃんと居場所がある気がしていたからです。 でも、ある日どうしても動けなくなって、 約束を断ったことがありました。 そのとき言われた一言。 「え？どうしたの？ 　そんな人じゃないでしょ？」 悪気はなかったと思います。 でも私は、 少しだけ苦しくなりました。 “そんな人”って、どんな人？ 私はずっと、 その役を演じていただけだったのかもしれない。人は、安心したい生きものです。 「この人はこういう人」と決めておくと、 世界が少しわかりやすくなる。 だから無意識に、 相手に役割を置いてしまう。 でも、その役割を 守り続けているのは、本人だったりします。 崩れたら嫌われるかもしれない。 期待を裏切るかもしれない。 特に、小さい頃から 「いい子」でいようと頑張ってきた人ほど、 その鎧はなかなか脱げません。 でも、 本当はみんな、揺れ

「いい人だよね」そう言われることが多い人ほど、
しんどさを抱えている気がします。頼まれたら断れないし、
相手の気持ちを優先してしまうし、本当は嫌だったとしても、
「大丈夫です」って言ってしまう。気づいたら、
自分のことはいつも後回し。損してるなって分かっていても、
やめ方が分からない。私もずっとそうでした。断ったら嫌われるかもしれないし、
空気が悪くなるのも怖くて、結局、
自分が我慢する方を選んでいました。でもあるとき、
ふと思ったんです。「これって、本当に優しさなのかな？」って。相手に合わせ続けることが、
本当の意味でいい関係なのか。無理をした優しさって、
どこかで苦しくなってしまう。だから今は、「いい人をやめる」というより、
「無理をするのをやめる」それくらいの感覚でいいのかなと思っています。全部を変えなくてもいいし、
急に強くならなくてもいい。ただ、
自分の気持ちも少しだけ
大事にしてあげる。それだけで、
ちょっとラクになることもあります。もし今、断れなくてしんどいなって思っていたら、
その気持ち、
ここで少しだけ吐き出してみませんか🌿

ほっとしたと寂しい複雑な気分🥲 カウンセラー養成講座6ヶ月が 本日、終了～🎉 今回は私の苦手とするタイプの 受講者さんがいる中の試練の回💦 先輩からはやはり、 「おーちゃんは優しいからだけど、 指導が曖昧になるときが勿体ない。 もっとバシッと言った方がいいよ。」 今回は私よりもみなさん人生の先輩、 受講者さんに改善点を伝えるのが 苦手なのです。。。🌳 伝えるのが苦手なのは、 「嫌われたくない」 「いい人でありたい」 もあるかもしれません🤔 改善点を伝える時になかなか できない自分に傷ついて しゅ～ん～となっている受講生さん を見るのがギューってなるからです😫 これは私自身がカウンセリング力の 習得に凄く時間がかかっているので、 気持ちがよく分るからなのです。。。 春も「指導者にむいてない」と言われ、 凹んだのになかなか難しい～😣 毎回、受講者さんからの質問は 私が一番、多く受けるので、 話しやすい雰囲気はできてるのかな～ 自己紹介は相変わらず、 緊張して💦。。。ですが、 説明は分りやすくなってきている💪 伸びしろいっぱ～い❗❗ 受講者さんと共に私も成長したい。 どうしたらいいのか分りませんが、 私の周りにいらっしゃる先輩方を 見ながら乗り越えていきたいです😆

こんにちは人生開花セラピストの奈緒美です。 「もういい人でいるのは疲れた」 「断りたいのに断れない」 「自分の気持ちが分からなくなってしまった」 そんな風に感じていませんか? あなたは今、 とても勇気ある一歩を 踏み出そうとしています。 今日は、 「いい人をやめたい」と思った時に 知っておいてほしいことを お伝えします。 なぜ「いい人」でいることに疲れるのか職場では断れずに残業ばかり。 家庭では家族の世話で 自分の時間がない。 友人関係では聞き役ばかりで 疲れてしまう。 こんな毎日を送っていると、 ふと思うのです。 「なぜ私ばかりが我慢しなければ ならないの?」 「私の気持ちを分かってくれる人は いないの?」 その心の声、 とても自然で大切なものです。 でも同時に、 こんな不安も感じていませんか? 「いい人をやめたら嫌われるかも」 「自分勝手だと思われるかも」 「周りから批判されるかも」 この不安こそが、 あなたを「いい人」の檻に 閉じ込めてしまっているのです。 「いい人」をやめられない本当の理由実は、 「いい人でいなければならない」 という思い込みは、 幼少期から何十年もかけて 心の奥深くに刻まれています。 頭では「変わりたい」と思っても、 無意識は「今のままの方が安全」と 判断してしまうのです。 だから、 一度「いい人をやめよう!」と 決意しても、 罪悪感に押しつぶされて 元に戻ってしまう。 これは決して あなたが弱いからではありません。 それだけ深く根付いた パターンだということです。 小さな一歩から始めてみませんかでは、 どうすればいいのでしょうか? いきなり大きな変化

「いい人でいよう」として、疲れてませんか？つい「大丈夫です」と言ってしまう相手に合わせて、本音を飲み込む誰にも迷惑かけないように、いつもニコニコそんなふうに、“いい人”でいることが当たり前になっていて、ふとしたときに「もう疲れた」と思ってしまうこと、ありませんか？あなたが“いい人”でいようとした理由あなたが今まで「いい人」でいようとしてきたのは──人に迷惑をかけたくなかったから空気を壊したくなかったから嫌われるのが怖かったからその全部、やさしさと誠実さの証拠です。でもね、どこかで“無理”が積み重なっていくと、心がすり減ってしまう。そしてある日ふと、「もう、いい人やめたい」って思ってしまう。それはきっと、あなたの心が出した小さなSOSです。作業療法士が伝えたい｜“いい人”を少しずつ手放すヒント3つ作業療法士として、「いい人でいすぎて、自分を見失ってしまった人」とたくさん関わってきました。その中でお伝えしている、やさしい“自分に戻る”ヒントを紹介します。■ 1. 【「今、どう思ってる？」と自分に聞いてみる】→ 誰かに合わせる前に、まず自分の本音を確認する習慣を。→ 言葉にしなくても、心の声を拾うだけで違ってきます。■ 2. 【全部やめなくていい。“いい人モード”を減らしてみる】→ 例えば「仕事ではきちんと、家ではちょっとわがまま」でOK。→ TPOで“いい人のスイッチ”を切り替えるだけでも、心はだいぶ軽くなります。■ 3. 【“ちゃんとしてない日”も許してみる】→ 疲れて動けなかった日。返信が面倒だった日。笑えなかった日。→ それもぜんぶ、“人間らしいあなた”の一部。→ 完璧じゃな

「自分軸が大事」婚活をしていると、必ず一度は聞く言葉だと思います。 相手に合わせすぎないこと。 自分の気持ちを大切にすること。 ブレない自分でいること。 頭では分かっているのに、 なぜか前より苦しくなった。 もしそう感じているなら、 それはあなたが弱いからではありません。 多くの人は、自分軸を 「強くなること」「迷わないこと」 だと思っています。 でも実際は、 自分軸を作ろうとした瞬間から 苦しさが始まることが多い。 なぜならそこに、 「こうあるべき自分」が生まれるからです。 ・ちゃんとした自分 ・ブレない自分 ・正しい選択をする自分 その理想像に近づこうとするほど、 本音は分からなくなっていきます。 自分軸が足りないのではありません。 自分を管理する側に回ってしまっただけ。 これは、真面目で 自分と向き合おうとしてきた人ほど陥りやすい状態です。 明日は、 「なぜ頑張ってきた人ほど婚活が苦しくなるのか」 その理由をお話しします。