すべてのカテゴリ

※大前提として、アドラー心理学が唯一の正解ではないし、真理でもありません。 ただ、自分の人生を少しでも良くするための、選択肢の１つとして知ってもらうことが私の目的です。人生の「運転手」はあなた自身 皆さん、「アドラー心理学」って聞いたことはありますか？ ちょっと難しそう、、と感じる方もいるかもしれませんが、実は私たちの毎日の生活や人間関係に、とっても役立つヒントがたくさん詰まった心理学なんです。 創設者はアルフレッド・アドラーというオーストリアのお医者さんです。フロイトやユングと並ぶ「心理学の三大巨頭」の一人なんですよ。 じゃあ、他の心理学と何が違うの？ アドラー心理学の面白いところをいくつかご紹介しますね。 過去は原因じゃない？「これからどうするか」を考える心理学 多くの心理学では、「あなたが今悩んでいるのは、過去のトラウマや育った環境に原因があるからだ」と考えがちです。でも、アドラー心理学は「過去の出来事そのものが今のあなたを決めているわけではない」と考えます。 例えるなら、あなたが「今日はなんだか気分が乗らないな」と感じているとします。原因論だと「昨日の嫌な出来事のせいだ」と考えるかもしれません。でも、アドラー心理学はこう考えます。「あなたは『今日は気分が乗らない自分でいよう』と、無意識のうちに自分で決めているのかもしれない。その方が、何かをしなくて済む、といった目的があるからではないか？」と。 過去に何があったとしても、「今、この瞬間から、これからどうするか」を自分で選ぶ力がある、と考えるんです。まるで、過去はあなたの車の後部座席に座っているだけで、ハンドルの操作は「今