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昨日は『なんか今日、心がざわざわするな…』って感じるときそれは『エネルギーの乱れ』かもしれないというお話しをしました✨今日はその続きでわたしが実際にしている『エネルギーの整え方』についてお話しますね。特別なことはしていません。だけど、どれも『わたしを大切にする時間』なんです☺️たとえば…・お気に入りのカフェで、ゆっくりホットコーヒーを飲む☕️・やさしい音楽を流して、深呼吸をする♪・心の声をノートに書き出してみる✍️・『今日はがんばらなくていいよ』って 自分に声をかける✨この中でも、とくに大切にしているのが『心の声を書き出すこと』です。ふだんは気づかないうちに頭の中がぐるぐるといろんな思いでいっぱいになっていてそれだけでエネルギーが乱れてしまうこともあります。そんなとき、ノートに思っていることをぜんぶ書いてみると…『あ、わたし本当はこう思ってたんや』『これが苦しかったんやな』って少しずつ見えてくるんです✍️✨書き出すことで、自分の気持ちにちゃんと気づけて受けとめてあげられる💖それだけで、ふっと軽くなる瞬間があります。『エネルギーを整える』って誰かに何かしてもらうことじゃなくて『わたし自身がわたしを思いやる時間』なのかもしれません☺️

エネルギーを整える時間を持つようになってから少しずつ、だけど確実に変わってきたことがあります😊それは、『まわりの人との関係』です☺️以前のわたしは人の言葉に敏感すぎて傷ついてばかりで…気づけば自分の殻に閉じこもっていました。でも、自分のエネルギーを整えることで少しずつ心に余裕がうまれてきて『わたしはわたしでいいんだ』って思えるようになってきたんです☺️すると、不思議なことに…まわりの人との関わりも少しずつ優しくなっていきました💖きっと、『わたしがご機嫌でいること』が目の前の誰かにも伝わるんやと思います✨エネルギーって、ちゃんと届くんですね☺️だからこそ、これからも『ご機嫌でいること』『わたしを整えてあげること』を大切にしていきたいなって思っています☺️それはきっと、『誰かの心も、ふんわりあたためる力になるから…』🩷