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今日は、なんだか心も体も重たくて、何をするにも「よいしょ」と気合いが必要な日でした。でも、そんな日もありますよね。無理に元気になろうとせず、「とりあえず深呼吸だけしてみよう」って、ゆっくり吸って、ゆっくり吐いて。たったそれだけのことなのに、少しだけ気持ちが落ち着いて、「今日はこれでいいや」と思えました。がんばるのがむずかしい日には、がんばらない自分に◎（花マル）をあげてもいい。何もしないことが「ダメ」なんじゃなくて、自分を大事にしてる証かもしれません。こんな日も、自分にやさしくしてあげたいですね。