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こんにちは玲です(^^)ご訪問ありがとうございます前回の続きです『恥』という感情は二極化の世界特有のジャッジが生んだまちがった刷り込み↓自分の存在を恥ずべきものと認識してしまうことで基本的欲求に制限がかかり心が満たされない感覚が乏しくなる↓抑圧され不健康な欲求に変化してしまう私は過食嘔吐で3年ほど苦しみましたが不健康な欲求が暴走すると強い刺激を求めて何ごとにも依存度が高まります自分を恥じる感情に覆われているときは辛いものです辛さから抜け出していきますよいきなり恥をの感情を捨てようと思っても上手くはいかない今の自分を知ることからです今回はこんな我慢してないかな？というのを振り返るワーク・快適じゃないけどそのまま過ごす・自信がないけど頼らない・気乗りしないけど誘いに乗る・相手の期待に過度に応えようとする（自己開示やサービスしすぎる）一つでも思い当たることがあればこんな風にしてみてください・快適じゃない時は環境を変えるか移動する・自信がない時は人にそう言う・気乗りしない時はキャンセルする・人の期待には気が付かないふり鋭い方はもうお気づきですね～(^^)第１チャクラ＆第２チャクラの弱さですということは第1チャクラと第２チャクラケアが有効なんです(^^)/具体的なチャクラケアは次回にお読みくださりありがとうございました。