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おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡GW・週末の日曜日♡ゆっくり過ごしてくださいね♡昨日の月曜日は、4時半ごろかな？カーテンの隙間から朝の光が差し込んできて、なんとなく目が覚めました。「今日はゆっくりしよう」と決めていた休日だったけど、自然と体が起きたくなる日ってありますよね💡✨そのまま、まずはキッチンへ。冷蔵庫を開けると、昨日買っておいたノンアルコールビールが目に入りました🍺✨「朝だけど…いいかな？」なんて思いながら、冷えた缶をひと口。これがもう、最高に気持ちいい。泡の感じ、のどごし、そしてなにより「酔わない自由さ」がいいんです。最近ちょっとハマっていて、夜じゃなくても、こんなふうに気持ちを切り替えたいときに飲むと…「なんだか、心がふっと緩むなぁ」って思えるんですよね☺️✨ノンアルの余韻を楽しんでいたら、自然と体も動かしたくなってきて。お気に入りのスポーツウェアに着替えて、軽くストレッチ🤸‍♀️✨そのあと、ちょこっと筋トレ。YouTubeで見つけた40分間トレーニングを流しながら、腕立てやスクワット、腹筋を少し。汗をかくほどじゃないけど、じんわり温まる感じが心地よくて…。運動って、やっぱり自分と向き合う時間だなぁって思いますね。「今日もちゃんと、体を使ってる」っていう実感が、なによりのご褒美かも✨筋トレを終えて、シャワーを浴びて、ちょっと落ち着いたところで、気づけば、なんとなく眠くなってきて…ベッドへダイブ🛏️💤お昼寝って、ほんとに贅沢な時間ですよね。ちょっとだけって思っていたけど、気づけば30分ぐらいは寝てたみたい。外からは、こどもたちの笑い声が聞こえて