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～夜泣き・寝ぐずりに悩むママへ～こんにちは。助産師まきこ先生です。「寝かせてもすぐ起きてしまう…」「夜泣きがひどくて、私も寝不足で限界…」そんなママの声を、これまでたくさん聞いてきました。特に新生児期から生後6ヶ月くらいまでの赤ちゃんは、寝る力がまだ未発達。どうしても「夜ぐっすり寝る」ということが難しい時期なんです。でも、頑張っているママたちには知っておいてほしい大切なことがあります。赤ちゃんの睡眠リズムは「未完成」赤ちゃんの体内時計（サーカディアンリズム）は、生まれたときはまだセットされていません。その理由は、お腹の中にいたときの環境にあります。胎児のうちは、暗い羊水の中で過ごしています。「夜に寝て、朝に起きる」というリズムではなく、自分の好きなときに寝て、好きなときに起きる状態。実は、多くの胎児は夜型なんです。そのため、生まれてもしばらくはお腹の中の生活リズムを引きずっているのです。では、どうやって体内時計が整うのでしょうか？生後しばらくすると、▶ 朝は太陽の光を浴びる▶ 夜は暗い部屋で静かに過ごすこうした「昼と夜のリズム」を体験することで、赤ちゃんの体内時計が徐々に整ってきます。およそ生後3～4ヶ月くらいで、昼夜の区別がついてきて、自然と夜にまとまって眠れるようになると言われています。それまでは、赤ちゃんのリズムに大人が合わせてあげることが必要。でも、必ず生活リズムは整っていきます。「いつまでもこのままではない」と安心してくださいね。頑張って「寝かせよう」としなくていい多くのママが「どうにか寝かせなきゃ」と、抱っこやトントンを必死に頑張ります。でも、「寝かせよう」と思えば

「子どもが生まれたけど家事育児で何をして良いのかわからない！」 そんなお悩みをもったお父さん必見のアドバイスです。 この動画を見て実践すれば 奥さんから「いても役にたたない」 という言葉のナイフを受ける可能性が激減し、夫婦円満につながります。 ※動画はAI：NotebookLMにて作成。一部誤字や間違った表現がある可能性があります。