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「なんだかいつも疲れやすい…」「人と会った後はグッタリ…」「何もしてないのにエネルギーが枯渇してる感じがする」そんな風に感じたことはありませんか？私自身、セッションを重ねる中で、実は**“エネルギーが奪われやすい人”には共通点がある**ことに気づきました。そして、かつての私も、その典型的なパターンにどっぷりハマっていたんです。① 「いい人」でいようと頑張りすぎている以前の私は、クライアントさんや周りの人に「優しくありたい」「嫌われたくない」と思うあまり、NOと言えない自分でした。本当は少し無理してるのに、笑顔で「大丈夫ですよ〜」と言ってしまう。そのたびに、少しずつ、自分の中のエネルギーが削られていってたんです。これは「優しさ」ではなく、自己防衛からくるいい人戦略。このクセに気づけたとき、本当の意味での人間関係がラクになりました。② 「ポジティブでいなきゃ」と思いすぎてる一見、前向きで明るいって素敵に見えるけど、私が陥っていたのは「ちゃんとしてる自分を演じること」。落ち込んだ時でさえ「そんなこと思っちゃだめ」と思って、本音にフタをしてました。でも、本当の“ポジティブ”って、無理に明るくすることじゃない。「今こんなふうに感じてる自分がいるんだな」って、認めてあげることから始まるんです。③ 人の感情を“先読み”しすぎてしまうこれは、特に繊細な方やエンパス体質の方に多いのですが、私も昔、人の顔色ばかり気にしてしまっていました。「この人、今どう思ってるかな…」「怒らせてないかな…」と、常に頭の中がフル回転。でも、それって本来は自分が考えなくていい“他人の問題”なんですよね。それに気づいて