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体重が泣きたいくらい増えていたのが(T_T)９月後半から１０月半ば頃。私のダイエット専門オラクルカード( *´艸｀)ダヤンさんからのメッセージに気をつけながら過ごして２か月程。少し増加は落ち着きました…良かった(ノД`)・゜・。・朝ご飯をしっかり食べる・たんぱく質を意識して取る・ゆっくりと食事時間を取る・休んでも良いから運動を継続するこれを主軸にして過ごしました。この２か月の間カードは食べすぎだよ、おやつは欲張らず人に分けようおやつを食べるならプリン…！？みたいなアドバイスをくれていました（私の勝手な解釈）(^^;)成果としては不思議とおやつを食べなくなりました。今までの私はお菓子の栄養のないカスカスで体が出来ていたと思うんです(>_<)今は納豆や卵を積極的にとったりお野菜を食べるようにしたり…体重はまだそれほど変わらないけど中身が違うと思うんですよね～。…と思いたい！！今週、先週と引いたカード王様、暖かそうなガウン湯気が出ているのはスープかな見たまま(^^;)【体を温かくしてすごそう】冷たい飲み物は控えて紅茶でも飲みますか。暖かく過ごすため手首、足首にウォーマー付けました。ほんとこの２か月泣きそうだったけど勉強になったな。今までダイエットにこれが効くとなればサプリ飲んだり効果のある食品を買って食べたりしてきたけど…基本がなってなかったから効果も無しだったのかもな…と。これを書きながらこのカード本当はどんなメッセージがあるんだろうとふと思いましたが…( *´艸｀)ダヤンの懐の大きさに甘えてダイエットコーチ続けてもらいます(#^^#)

飽きっぽい私が２０年ほど続いているのが体重測定。…あまり自慢にならず、ですが((+_+))最近、また体重がピンチです。初めての育児でその子が発達障害と言われたことはやはり心の負担で、ストレスかな…どんどん体重増加した１５年前。今度は職場のストレスで一気に落ちました。家族からは膨らだりしぼんだり風船みたいだと言われ(;^ω^)念願の若い頃の体重に戻れ喜んで７年ほどキープしてたんですよね。その間、運動とかちゃんとしておけばよかった(ノД`)・゜・。油断と太るお年頃が重なりここ２、３年で徐々にまたまた成長中(T_T)太った頃に落ちなかった怖さを知っているので…ここらでなんとか食い止めたい！！なぜか私のダイエット専用オラクルカードになっているダヤンのカード。今週はこちらでした。もう一目瞭然。『食べすぎ～』と言われているようです。たしかに、たしかに。おやつ控えます(>_<)マザーグースさんの歌からの絵柄でそれを踏まえて解説書には書いてあるのですが謎解きみたいな歌詞はいまいち、私にはわからんですの～(^^;)かわいい絵柄だけで楽しんで一番最初に購入したオラクルカード今は、軽～い感じで使っています。カードからのアドバイスだと素直に納得できちゃうのって不思議( *´艸｀)またあとで引いてみます。今回はなんてメッセージくれるかな～(#^^#)