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コーヒー好きな方って多いですよね。私自身コーヒーを飲むと、やる気が出ますし、チョコレートをセットにしたら、本当に至福の時間でした。女性の方はこのコーヒーとチョコレートなどの甘いものの組み合わせが大好きな人は、多いんじゃないでしょうか。でも、私が実際にコーヒーとチョコを食べると、確実に肌の痒みが増していました。そして、時間が経つとまたコーヒーとチョコを欲しているのです。私のようにこんな状態がある方は、副腎疲労の可能性があります。副腎とは、腎臓の上にある小さな臓器で、血圧、血糖、水分、塩分量などの体内を一定に保つためのホルモンを作っています。この副腎は、慢性的なストレスや不規則な生活習慣などで、機能が低下し、コルチゾールというストレスホルモンを分泌できなくなります。幼少期に家庭環境があまり良くなかった方、ストレスの多い環境で育った方などは、特にこの副腎疲労である可能性は高いです。この副腎疲労である特徴として、食後に眠たくなってしまう、朝より夜の方が元気、慢性的な疲れ、しょっぱいスナック菓子が食べたくなる慢性的な肩こりなどが挙げられます。副腎疲労であることで、血糖値のコントロールができなくなり、血糖値の乱高下が起こってしまうので、甘いお菓子が食べたくなるのです。また、カフェインはドーパミンを出し、交感神経を刺激して、一時的に身体を活性化させるので、副腎疲労の方はコーヒーを欲してしまうんですね。でも、カフェインの作用はあくまでも一時的。だから、何度もコーヒーを飲みたくなってしまうんです。カフェインと甘いお菓子がどうしても、やめられないという方は、適度に小さいおにぎりを食べたり、スープを