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お金を貯めるよりも先に筋肉を貯めよう。このテーマ以前にも投稿しました。貯金よりも貯筋が大事な理由について、いくつかの情報をご紹介します。貯筋とは、筋肉をを蓄えておくことで、老後の生活にに備えることです老後に寝たきりにならずに一定水準の日常生活を送るためには、若いときからの貯筋が必要です筋肉は年年齢とともにに機能が低下するため、運動で貯筋した人は、体力の衰えのスピードを遅らせることができ、長く元気で過ごせます貯金も老後に安心して暮らすためには必要なものですが、貯筋は老後の生活の質や自立性に大きく影影響する重要な要素です貯筋とは、筋肉をを蓄えておくことで、老後の生活にに備えることです。老後に寝たきりにならずに一定水準の日常生活を送るためには、若いときからの貯筋が必要です筋肉は年年齢とともにに機能が低下するため、運動で貯筋した人は、体力の衰えのスピードを遅らせることができ、長く元気で過ごせます以上のことを踏まえ貯金も老後に安心して暮らすためには必要なものですが、貯筋は老後の生活の質や自立性に大きく影影響する重要な要素です筋肉トレの若返り効果については、多くのの研究があります。筋肉は、運動することによって刺刺激され、筋肉をを構成するたんぱく質を新しく作り替えるプロセスが刺刺激されますこのときに筋筋繊繊維が太くなり、筋肉量が増えることで、見た目のアンチエイジングや健康へのメリットが得られると言われています特に、筋肉から分泌される成長ホルモン（マイオカイン）は、脳の神経細胞を活性化させたり、大大腸がんの発生を抑制したりするなど、さまざまな効果が期待できるということです　筋トレは、年年齢に関