#73「やる気が出ないときは⁈」
いつも～し合わせブログ～を訪ねてくださりありがとうございます今回は心理学者カウンセラーの「ヒロタカ」さんの投稿から感じたことをお話しますね～～～～～どうすればやる気になって動き出せるのか⁈これは誰にでもある悩みのように感じます私自身もよくありますしかも私には悪いクセがあり たとえばパソコンで文章を打ち込む前に机の周りを片付けだしたり 急に飲み物を用意しだしたりして肝心な作業に入る時間が遅れることがよくありますそこでヒロタカさんが皆さんにお勧めするやる気スイッチ方法をお伝えします・深呼吸をする・机を片付ける・5分だけ動いてみるこれがなぜやる気スイッチが入るのか？それは脳が「行動モード」に切り替わるからですそして有難いことに気が付けばやる気もついてくるんです～～～私は以前同じような記事を見かけてやってみましたが「行動モード」になる時間が短縮されるようになりましたこれはおススメです私はこの中でも片付けをすると気持ちが前向きになりやすいのが分かりましたそれは「スッキリ」気分になるからですなにかやる気が起きない時やモヤモヤした気分のときって 私の身の回りは散らかっているんです こうなると余計にイライラが募って一段とやる気が失せていきますそんな自分を知ってからは片付けを意識するようになり あまり散らからないようになり すぐに作業に取り組めるようになりましたこれ以外に私がお勧めしたいのが前日に次の日のスケジュールをA4サイズの紙を横にしてにサラッと書きますそして余白に大事なことを忘れないように書く一日の終わりにその書き出した内容を見直して できた事柄には〇とokを書くんですこれが私には気分が
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