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☆『新体力テスト』＝満点！への「最適スポーツ」は？ ●それは、ズバリ！　【ハンドボール】です！ ：：：：：：：：：：：：：：：：： 『新体力テスト』（文部科学省＝平成10（1998）年～） （12歳～19歳対象） +++++++++++ 1.握力 ２．上体起こし ３．長座体前屈 4.反復横とび 5.持久走 6.２０ｍシャトルラン（往復持久走） 7.50ｍ走 8 立ち幅とび 9.ハンドボール投げ +++++++++++ ※5.持久走　か　6.２０ｍシャトルラン（往復持久走）の どちらかを選択する。 （細かい内容はちょっと検索するとすぐ出てきます。m(__)m） ：：：：：：：：：：：：：：：：： ■かのイチロー（MLB野球殿堂入り）さんが、 あるインタビューで、 ・インタビュアー：「　心・技・体　の中で何が一番ですか？」の質問に、 ・イチロー：「多くの人は、「心」を優先される方が多いかと思いますが、 私は、「体」 ・「体」がないと何も始まらない！と。 ■これは、現役時代のイチローさんが、 引っ越しのたびに愛用のトレーニングマシンを持参された事。 ■現役を引退された今（５１歳）でも、 専用マシンのウェイトトレーニングを欠かさないとの事を聞けば、 充分うなずける話ですね！ ■コロナが少し治まって、 今の日本人の体力が３年あまりも閉鎖環境だったので、 かなり衰えている事が問題になっています。 ■体力―運動といえば、 先ずは歩く事からが大切ですが、ウォーキングでは、筋力はなかなかアップしません。 ■筋肉をつけなければ、 代謝能力、免疫力も上がりにくいと言われています。 ■体力アップしてお