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― がんばらなくてもできる、やさしい内側の時間 ―こんにちは。心の声に寄り添うセラピスト、おとです🌿・自分の気持ちがよく分からない・頭では分かっているのに、心がついてこない・自分らしく生きたいのに、どこか遠いそんな感覚のまま、毎日を過ごしていませんか。セルフヒプノは、何かを変えるための努力ではありません。あなたの中にいる「本当のあなた」と、もう一度つながり直す時間です。そして、そのつながり直しは、思っているより静かに、やさしく起こります。☘️セルフヒプノは「頑張る人」より「疲れた人」に向いているセルフヒプノという言葉を聞くと、何か特別なことをするように感じるかもしれません。でも実際は逆で、必要なのは「すごい集中力」じゃなくて、ほんの少し、力を抜くこと。うまくやろうとしなくて大丈夫です。眠らなくても、深く入れなくても大丈夫です。ぼんやり浮かぶ感覚ふっと湧く気持ちなんとなく出てきた言葉それが、あなたの内側からの返事です。🌿対話式セルフヒプノの希少性セルフヒプノにはいろんな形があります。音声を聞くタイプ、自己誘導型、イメージワーク中心のもの。その中で、私が提供しているのは、対話しながら進むスタイルです。これは、意外と多くありません。対話式の良さは、とても現実的で、すごく安心なところにあります。ひとりで頑張らなくていい途中で不安になっても、置いていかれない感じたことを、言葉にできなくても進められる「迷子になりにくい」というのが、対話式のいちばんの強みです。心の奥に触れるセッションは、静かだけれど繊細です。だからこそ、誰かが隣で地図を持ってくれているだけで、内側への旅はぐっと安全になりま

苦しい。。。 今日、お話を伺った８人のうち、 ２名がなんとかしたい思いで、 家に帰ってからも思い出され。。。 話し手に巻き込まれる～ 私も人間なので、命の危機レベルで 凄く苦しそうな人を見ると、 まだ、『自己一致』ができなくなる 一期一会のお一人３０分の相談なので、 主にメンタル面が大丈夫か リファー（他の相談機関につなぐ）が 必要かを見極める対応をしています。 そういった意味では役目を果たしたのですが、 「誰に話したら良いか分らず、 　重い話をすみません。。。」 やっとの思いでSOSを出したお二人。 限られた時間の中でお話を聴き、 最適だと思う相談機関を紹介し、 すぐにでも相談に行ってほしいと伝えました。 人に話すのが苦手なお二人、 ちゃんと相談機関に行くだろうか？ そんなことが気になりながら、 夜、瞑想会に参加。 呼吸をしながら息を吸った時、 自分が大きな木🌳になって、 息を吸う度にどんどん大きくなり、 ついに気になっていた２人が 小さく見えなくなりました。 途中、音楽が鳴り始めたら、 急に辺りが真っ暗になり、 やがて周りにオーロラが出て来ました🌈 明日も明後日もまた、たくさんの人の話を 聴きながら、今の自分にできることを していこう！！

スピリチュアルな気づきと心の整え方「私って、何者なんだろう？」と感じたことはありませんか？朝起きて、仕事や家事に追われて、誰かのために動いて1日が終わる。そんな日々の中でふと、「今の私って、本当に“私らしい”んだろうか」と感じたこと、ありませんか？若い頃は、ただがむしゃらに頑張っていたけれど、40代・50代になって、立ち止まる時間ができた今、どこか心の奥で「なんとなく違う」「何かが足りない」と思ってしまう。そんなモヤモヤは、あなたの魂が“本当の自分”を思い出そうとしているサインかもしれません。今日は、スピリチュアルな視点から「本当の自分に出会う方法」についてお話ししていきますね。「本当の自分」は“外”にはいない「本当の私を知りたい」「自分らしく生きたい」そう思ったとき、私たちはつい“答え”を外に探しに行ってしまいます。誰かの言葉にすがったり、SNSで輝いて見える人と自分を比べたり、「こうあるべき」という理想像に無理に合わせようとしたり。でも、本当の自分は外にはいません。スピリチュアルな視点で見ると、“本当の自分”とは魂の本質。つまり、あなたがこの地球に生まれてきた目的や、本来の性質のことです。それは誰かから与えられるものではなく、あなたの内側に、ずっと昔からあった“灯”のようなもの。外の喧騒を少しだけ静かにして、自分の内側に目を向けたとき、その灯はそっと、あなたに語りかけてくれるのです。“本当の自分”に出会うためのスピリチュアルな気づき🌿 気づき①：心のざわつきは“戻るサイン”「なんだか最近、ずっとモヤモヤする」「これといった理由もないのに、不安になる」そんな心のざわつきは、悪

朝、モグラみっけー お散歩途中、交差点で幼稚園時たちに 会いました😊 先生：「みなさん、ここでみなさんを 　　　 守ってくれるもの何が見えますかー？」 子供：「あっ、カラスの巣がある」 先生：「カラスはみんなを守ってくれませんね。 　　　 それと言いたいことはある人は手を挙げて 　　　 名前を言われてから話しましょうね」 子供って自分が言いたいことを素直に 表現できていいなぁ～って感じました🤣 私も子供のような自由で柔軟性のある発想、 いつまでもしないなぁ～😄 イベントの講座アイディアを考えるとき、 来てくれた方が喜ぶにはどうしたらいいのかな？ これを考えるのが好きだし、楽しいです☺ もちろん、考えたアイディアがどうかとか、 説明を分りやすくするのにAＩを活用しますが、 好きなのでアイディア事態は自分で考えたい🤔ライフ・ラインチャットを活用して、「私らしさって何？」と思っている方が自分の魅力に出会って、自信がもてるようになるそんなオリジナルなセッション、ご提供しています。ココナラの「本当にやりたいことを見つける」セッションでお待ちしています😆