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年度末・新年度とバタバタ忙しくないですか？ここのところ、肩こりや頭痛・耳鳴りなど不調の予感。２週間程度振り返ってみると、睡眠を削ってやらなければいけないことをしてきていた。生存の欲求を満たしていなかった！寝たい欲求を満たすために、昨日は８時間しっかりと寝た。寝るって大事！やらなければいけないこと、考えなければいけないことを手放して、寝てみよう！元気になったらまた始めればいいから。