疲れたときは寝るに限る

年度末・新年度とバタバタ忙しくないですか？

ここのところ、肩こりや頭痛・耳鳴りなど不調の予感。

２週間程度振り返ってみると、睡眠を削ってやらなければいけないことをしてきていた。

生存の欲求を満たしていなかった！

寝たい欲求を満たすために、昨日は８時間しっかりと寝た。

寝るって大事！

やらなければいけないこと、考えなければいけないことを手放して、寝てみよう！

元気になったらまた始めればいいから。